1 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:14:44.241 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
開始前
身長172 体重91kg
今日
身長172 体重85kg

三日間で6kgも減ってワロタ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1492305284/-1000/1



2 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:15:14.556 ID:GRRV8p3M0.net
ヤバイ痩せ方


6 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:16:49.719 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>2-3
嘘乙
>>4
嫉妬か?





4 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:15:40.926 ID:CUMu30QU0.net
身長いらなくね?


13 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:18:28.051 ID:Kn12tpeKa.net(3レス)
>>4
172で91と192で91じゃまったく違うだろが!





7 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:17:25.014 ID:vWdKkzR00.net
やるじゃん


9 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:17:31.956 ID:xanXjWCu0.net(2レス)
リバウンドヤバそうw


10 :おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:17:34.380 ID:wTJ9Tp4Y0.net
糖質を完全にカットしてんの?


12 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>7
おうよ!
>>9
何も食ってない訳じゃ無いから平気だろww
>>10
20g以下には収まってると思う



11 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:18:08.337 ID:qAE3sxNlp.net
他の栄養が取れてれば問題なし


15 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:20:15.380 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>11
主食は
豆腐(肉豆腐にして食う)

海藻サラダ
蒸し鶏やカルパス

ダイエットコーラ
生茶



14 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:18:53.912 ID:AvlNtYold.net(3レス)
最初はそんぐらい減るぞ
ご飯とかに入ってる水分の摂取が減って水だけで3kg以上減る
すぐおちつくけど


16 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:20:50.108 ID:2ksXgTbY0.net(2レス)
グリコーゲン多いね
元々筋肉質なんじゃね?


19 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:22:59.440 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>14
割と1日に摂取する水分多い方だったから結果に反映されやすいのかも
>>16
グリコーゲンは知らんが痩せてた時から肩幅そこそこで胸板も厚めだったな





17 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:21:55.487 ID:ZFikow/6a.net
今はボーナスタイムなだけやん
55kgぐらいがいっちの適切体重やで


21 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:24:22.125 ID:2ksXgTbY0.net(2レス)
>>17 どんなもやし想定ですか?



24 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:30:32.766 ID:AvlNtYold.net(3レス)
バランスよく栄養とって運動で痩せるような根性がないやつでも続けられるのが糖質制限だぞ
これが最終手段であって健康的に痩せるとかってのは夢物語


27 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:36:13.531 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>24
そもそもデブって単純に元の食生活が酷すぎるんだよな
だから制限と言わずとも普通の食事にするだけでもゆっくり痩せていくんだろうと思う
俺はカントリーマアムのファミリーパック2袋+飲むヨーグルト2L+マックポテトLチキンクリスプ3個とかそんな生活してたし
制限を意識することでこういう食事をしなくなるのが大きいと思う


29 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:43:52.669 ID:AvlNtYold.net(3レス)
>>27
そうなんだよな
バランスよく栄養素とろう!→食べ過ぎとかになるし





26 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:33:14.500 ID:3QDjsxLA0.net
筋トレも忘れんなよ


28 : おまとめさんZ :2017/04/16(日) 10:38:07.452 ID:jn4fab/XH.net(9レス)
>>26
ダンベル買ったぞ
3KGだが





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